別小看這一步，對她來說，每一次抬腳都是一次挑戰
每一步
都是身體重新學習控制自己的過程
對一般人來說
抬腳、站穩、跨出一步可能非常自然
但對行動能力受限、需要輔具的朋友而言
光是「站穩＋移動一隻腳」
就需要付出很多努力
今天的訓練不是追求做得快
而是在教練全程近身保護下，慢慢練習
站立穩定｜重心轉移｜下肢控制｜身體協調
能控制，再增加難度；
能站穩，再要求更多。
我們重視的不是一次做到多少
而是每一次訓練，都讓身體接受適當的刺激與挑戰
安全、漸進、持續
枯木逢春在三重
中高齡＆特殊族群肌力訓練
把學員當家人，全程近身保護